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潜能健身宇哥系统教学视频
0介绍 课程介绍.MOV 1健身先健脑 1肥胖是怎么来的.MOV 2存在局部瘦么.MOV 3减脂可以少吃或者不吃么.MOV 4训练一段时间后我会变成什么样.MOV 5有氧和力量哪个减脂.MOV 6盐和...
男性力量训练课
第一课力量训练原理及相关概念.mp4 第七课手臂训练原理.mp4 第三课背部训练原理.mp4 第九课答疑.mp4 第二课力量训练的“前提”.mp4 第五课胸部训练原理.mp4 第八课腹部训练原理.mp...
最实用健身教程
健身房器械使用中文讲解教程 肩部 【肩部】俯身哑铃飞鸟(后).mp4 【肩部】哑铃侧平举(中).mp4 【肩部】哑铃俯身提拉(后).mp4 【肩部】哑铃颈前推举(前).mp4 【肩部】杠铃前平举(前)...
健身增肌增肥专辑(更新至230期)
课程简介: 在很早之前很多的朋友都习惯说的都是减肥,都觉得以瘦为美,长时间的节食,抽脂等等不健康的方式,导致身材过于消瘦,引发身体上的一些危害。但是现在不同以往,越来越多的朋友,开始想要健康要长胖! ...
抖音红人潜能健身课
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P4P健身系列合集
8分钟腿部锻炼:高级课程.mp4 8分钟胸肌锻炼:初级课程.mp4 8分钟胸肌锻炼:高级课程.mp4 8分钟腹肌锻炼:中级课程.mp4 8分钟臀部锻炼:高级课程.mp4 8分钟腹肌锻炼:番外训练.mp...
体态管理,气质女人的减压瑜伽课
课程简介: 玲玲老师认为,瑜伽体式的重点在于强调动作要点,明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习,不仅达不到预期的效果,反而让身材更加走样。 因此,这套课程里,玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验,...
每天7分钟家庭极速燃脂训练
第一节:7分钟极速燃脂训练 - 极速甩脂经典训练.mp4 第七节:7分钟极速燃脂训练 - 增强平衡单腿训练.mp4 第三节:7分钟极速燃脂训练 - 全身塑形和核心训练.mp4 第九节:7...
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