减肥瘦身

20堂营养学课，帮你越吃越瘦「音频+文档」「网盘下载」

20堂营养学课，帮你越吃越瘦「音频+文档」「网盘下载」目录： 00 课程使用手册.pdf 01 第一节：吃与肥胖揭开减肥的终极秘密.mp3 01 第一节：吃与肥胖揭开减肥的终极秘密.pdf 02...

11月09日117,484评论

教程介绍郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变，她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来！因为简单有效，明星孙俪、闫妮、袁姗...

08月02日113,873评论

13天维密超模塑形目录： 01第一课：呼吸法与冥想练习.mp4 02第二课：塑造天鹅身姿.mp4 03第三课：练出纤纤玉臂.mp4 04第四课：甩掉肚腩，练出马甲线.mp4 05第五课：瘦腿减脂，告...

07月16日112,581评论

教程介绍我们知道，减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提倡“管对嘴”，是在不影响正常生活的状态下，追求自然饮食...

07月04日117,214评论

其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时...

06月04日106,146评论

第1课唤醒你的身体：综合热身第2课让身体深呼吸：全身拉伸第3课想要变猛男，就练胸肌和手臂第4课练出迷人倒三角，让妹子投怀送抱第5课塑造黄金腰臀比，告别土肥圆第6课雕刻腹肌人鱼线，秒变炫腹”疯...

04月02日154,063评论

第01课练前热身.mp4 第02课练后放松.mp4 第03课初阶练习.mp4 第04课进阶练习.mp4 第05课初阶练习.mp4 第06课进阶练习.mp4 第07课初阶练习.mp4 第08课进阶练习....

03月24日137,195评论

每天18分钟，轻松拥有迷人马甲线【视频】想细腰、练出马甲线，拥有小蛮腰，然而：没效果跟不上练崴了想放弃这，都不是你的问题，是你的训练太辣鸡。叔贵针对四大马甲线误区，历...

03月19日187,729评论

1 专业老师带你玩转产后普拉提，重塑马甲线！(21分钟) 2 产后修复第一步——腹直肌分离检测(17分钟) 3 腹直肌修复（一）——一块毛巾就能解决！(15分钟) 4 腹直肌修复（二）——解锁躺、坐新...

03月02日152,476评论

第1课-揭秘5种最常见meixong，你是哪一种？.mp4 第2节-驼背者必小！如何改善圆肩驼背？.mp4 第3节扩挺胸这样做，瞬间增cup不是梦.mp4 第4节增生？胀痛堵塞？疏通乳腺有方法.mp4...

12月26日168,596评论