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女子防身术公开课
女子防身术公开课01超清(720P).MP4 女子防身术公开课02超清(720P).MP4 女子防身术公开课03超清(720P).MP4 女子防身术公开课04超清(720P).MP4 女子防身术公开课...
减肥瘦身
性感男神的14项减脂塑形训练，每天10分钟轻松逆袭让她尖叫（完结）
第1课唤醒你的身体：综合热身 第2课让身体深呼吸：全身拉伸 第3课想要变猛男，就练胸肌和手臂 第4课练出迷人倒三角，让妹子投怀送抱 第5课塑造黄金腰臀比，告别土肥圆 第6课雕刻腹肌人鱼线，秒变炫腹”疯...
减肥瘦身
精准瘦身跟练课
第01课练前热身.mp4 第02课练后放松.mp4 第03课初阶练习.mp4 第04课进阶练习.mp4 第05课初阶练习.mp4 第06课进阶练习.mp4 第07课初阶练习.mp4 第08课进阶练习....
运动健身
肩颈训练课
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减肥瘦身
每天18分钟，轻松拥有迷人马甲线【视频】
每天18分钟，轻松拥有迷人马甲线【视频】 想细腰、练出马甲线， 拥有小蛮腰，然而： 没效果 跟不上 练崴了 想放弃 这，都不是你的问题， 是你的训练太辣鸡。 叔贵针对四大马甲线误区， 历...
运动健身
30天跑姿改善计划
Day01理论学习日 01本期课程教练_20190816_205754.mov DAY01讲义.pdf 03跑步姿势有正确错误之分吗.mov 04大多数人的误区：跑步天生都会.mov 0580%的跑者...
运动健身
李欣健身运营私教全集
001.李欣----中式普拉提 002.PPT讲解私教销售专业知识 003.超级私教------销售订单----完整录音 004.健身俱乐部FIT(中文发音)38种高级私教系统训练 005.李欣百万销...
减肥瘦身
21天运动习惯养成计划—跳绳
1.运动名家陆大江教授讲述运动与长高的关系.mp4 2.21天运动习惯养成计划——热身运动.mp4 3.21天运动习惯养成计划——挑战1：跟我一起学.mp4 4.21天运动习惯养成计划——挑战2：耐力...
减肥瘦身
小颜瘦身徒手塑形术
第01课、精雕你的面部轮廓，重塑立体小V脸.mp4 第02课、局部塑型，对抗婴儿肥_脸凹陷_塌鼻梁.mp4 第03课、EYE上高眼值，提拉紧致赶走熊猫眼.mp4 第04课、脖子僵硬_肩部酸痛？2招放松...