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体育运动
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全身系统健身训练干货—魔兽申驰13年训练经验
000申驰有话说.mp4 001皮肤松弛问题.mp4 002训练安排.mp4 003训练强度和组.mp4 004训练时间总结和建议.mp4 005保持阶段饮食指引.mp4 006新手入门饮食指导.mp...
健身
鹿神健身训练（视频+笔记）
鹿神手臂训练视频 视频1.mp4 视频10.mp4 视频11.mp4 视频12.mp4 视频13.mp4 视频14.mp4 视频15.mp4 视频16.mp4 视频17.mp4 视频18.mp4 视频...
健身
潜能健身宇哥系统教学视频
0介绍 课程介绍.MOV 1健身先健脑 1肥胖是怎么来的.MOV 2存在局部瘦么.MOV 3减脂可以少吃或者不吃么.MOV 4训练一段时间后我会变成什么样.MOV 5有氧和力量哪个减脂.MOV 6盐和...
医疗养生
告别健康隐患，给年轻人的健康管理课程
职场人知道这些才能安心的加班——活的健康 ·第1课：颈椎病和腰背疼。 ·第2课：生活和工作中那些辐射和污染有多可怕？ ·第3课：多运动一定健康吗？·第4课：玩手机对大脑不好？ ·第5课：变美之前你应该...
减肥瘦身
维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线
先导课-马甲线没有你想象的那么难练！维密超模教你科学练出迷人马甲线.mp4 第10课-只需早起10分钟，实现腰腹快速燃脂.mp4 第11课-产前备孕腹部护理，预防卸货后“西瓜肚”.mp4 第12课-奥...
减肥瘦身
比基尼小姐教你如何修炼好身材
福利课1 比基尼冠军姐姐带你减肥，看她怎么说？.mp4 第10讲：千万别说自己会热身，避免运动伤害，热身是关键！.mp4 第11讲：悲催，运动方式错了，还没运动先受伤了！.mp4 第12讲：关于生理期...
减肥瘦身
12堂魅力体态修炼课
01课：收起双下巴，练出修长天鹅颈增加层次感.mp4 02课：调整肩颈，含蓄地传递出你的小性感.mp4 03课：消除麒麟臂，一抬手，展露笃定的风姿.mp4 04课：塑造挺拔美背，巩固自信体态的主心骨....
健身
掌控身体20课
00-发刊词：你的身体你的家，你决定你身体的一切.mp3 01.健康从心开始：别把心脏不当回事.mp3 02.倾听心声：你不可不知的心率知识.mp3 03.从现在做起，你的心脏年轻健康计划.mp3 0...
运动健康
不自虐做得到的高效瘦身法
00 发刊词：觉得减肥难？你需要顺应人性的减肥术.mp3 00 发刊词：觉得减肥难？你需要顺应人性的减肥术.pdf 01 【试听】减肥不只是少吃多动 溜溜球式减肥.mp3 01 【试听】减肥不只是少吃...
