电脑族必须学的颈椎保养课「视频课」 未分类

电脑族必须学的颈椎保养课「视频课」

办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服,因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛,很多人眼睛凑得比较近,颈椎一直处于弯曲状态,久而久之,颈椎形成退变、损伤,既影响健康,也不美观,...
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30天跑姿改善计划 未分类

30天跑姿改善计划

Day01理论学习日 01本期课程教练_20190816_205754.mov DAY01讲义.pdf 03跑步姿势有正确错误之分吗.mov 04大多数人的误区:跑步天生都会.mov 0580%的跑者...
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21天运动习惯养成计划---跳绳 未分类

21天运动习惯养成计划—跳绳

1.运动名家陆大江教授讲述运动与长高的关系.mp4 2.21天运动习惯养成计划——热身运动.mp4 3.21天运动习惯养成计划——挑战1:跟我一起学.mp4 4.21天运动习惯养成计划——挑战2:耐力...
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比基尼小姐教你如何修炼好身材 未分类

比基尼小姐教你如何修炼好身材

福利课1 比基尼冠军姐姐带你减肥,看她怎么说?.mp4 第10讲:千万别说自己会热身,避免运动伤害,热身是关键!.mp4 第11讲:悲催,运动方式错了,还没运动先受伤了!.mp4 第12讲:关于生理期...
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12堂魅力体态修炼课 未分类

12堂魅力体态修炼课

01课:收起双下巴,练出修长天鹅颈增加层次感.mp4 02课:调整肩颈,含蓄地传递出你的小性感.mp4 03课:消除麒麟臂,一抬手,展露笃定的风姿.mp4 04课:塑造挺拔美背,巩固自信体态的主心骨....
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