20堂营养学课，帮你越吃越瘦「音频+文档」「网盘下载」
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00 课程使用手...
2020-11-09 10VIP
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教程介绍
郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持...
2020-08-02 11VIP
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13天维密超模塑形
目录：
01第一课：呼吸法与冥想练习.mp4
02第二课：塑造...
2020-07-16 16VIP
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教程介绍
我们知道，减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢...
2020-07-04 16VIP
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其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致...
2020-06-04 12VIP
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第1课唤醒你的身体：综合热身
第2课让身体深呼吸：全身拉伸
第3课想要变...
2020-04-02 12VIP
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第01课练前热身.mp4
第02课练后放松.mp4
第03课初阶练习.mp4
第04课...
2020-03-24 13VIP
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每天18分钟，轻松拥有迷人马甲线【视频】
想细腰、练出马甲线，
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2020-03-19 13VIP
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1 专业老师带你玩转产后普拉提，重塑马甲线！(21分钟)
2 产后修复第一步——...
2020-03-02 14VIP
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第1课-揭秘5种最常见meixong，你是哪一种？.mp4
第2节-驼背者必小！如何改...
2019-12-26 13VIP
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1.运动名家陆大江教授讲述运动与长高的关系.mp4
2.21天运动习惯养成计划——...
2019-12-18 12VIP
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01课：收起双下巴，练出修长天鹅颈增加层次感.mp4
02课：调整肩颈，含蓄地...
2019-12-09 18VIP
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第01课、精雕你的面部轮廓，重塑立体小V脸.mp4
第02课、局部塑型，对抗婴儿...
2019-12-09 12VIP
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【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.mp3
【音频课】这么吃，不饿肚子就能...
2019-12-06 12VIP
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000申驰有话说.mp4
001皮肤松弛问题.mp4
002训练安排.mp4
003训练强...
2019-12-03 9VIP
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鹿神手臂训练视频
视频1.mp4
视频10.mp4
视频11.mp4
视频12.mp4
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2019-12-03 8VIP
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课程目录：
先导课-3招教你快速识别X、O、OX型腿，了解腿粗腿壮的原因，定...
2019-10-26 11VIP
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第10天胸部美型进阶68分钟.mov
第11天紧实臀部79分钟.mov
第12天背部美...
2019-10-26 16VIP
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第01课练前热身.mp4
第02课练后放松.mp4
第03课初阶练习.mp4
第04课...
2019-10-21 14VIP
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Day01_了解自我，准备好变得更健康了吗？.mp4
Day02_小目标：8分钟锻炼初阶...
2019-10-19 12VIP
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