教程介绍
课程囊括50大核心健康问题，包括50期正课+15期答疑课，带你远离不正确的生活习惯，学会实用的身体调养方式，修复自愈力。适合被各种亚健康问题困扰、久坐上班族没有时间运动、想掌握基本中医理论从而轻松保健的人学习！ 佟彤中医养护50讲：轻松保健
佟彤中医养护50讲：轻松保健
目录：
佟彤中医养护50讲（完结）
├─<00 答疑直播>
├─00 【发刊词】重塑身体自愈力，唤醒你生命的活力
├─00 【发刊词】重塑身体自愈力，唤醒你生命的活力
├─01【怕冷】秋冬手脚冰凉，气血两虚怎么补？
├─01【怕冷】秋冬手脚冰凉，气血两虚怎么补？
├─02【失眠】睡不着，睡不好，又担心药物依赖？
├─02【失眠】睡不着，睡不好，又担心药物依赖？
├─03【身体疼】没有来由的这疼那疼是怎么回事？
├─03【身体疼】没有来由的这疼那疼是怎么回事？
├─04【脱发】压力大让人“头秃”，如何挽救？
├─04【脱发】压力大让人“头秃”，如何挽救？
├─05【腰酸背痛】X光没问题，为何还腰酸背痛？
├─05【腰酸背痛】X光没问题，为何还腰酸背痛？
├─06【易乏】睡足了也还是累，持续犯困怎么办？
├─06【易乏】睡足了也还是累，持续犯困怎么办？
├─07【抑郁】工作生活不顺，情绪低落，如何调整？
├─07【抑郁】工作生活不顺，情绪低落，如何调整？
├─08【眼圈眼袋】高级眼霜都挽救不了怎么办？
├─08【眼圈眼袋】高级眼霜都挽救不了怎么办？
├─09【保湿】敷面膜还皮肤干燥，有中医保湿法吗？
├─09【保湿】敷面膜还皮肤干燥，有中医保湿法吗？
├─10【去黄气】避免变成“黄脸婆”最需要注意什么？
├─10【去黄气】避免变成“黄脸婆”最需要注意什么？
├─11【水肿】易水肿体质怎么挽救？
├─11【水肿】易水肿体质怎么挽救？
├─12【减肥】吃什么？如何动？才能让身体变紧致
├─12【减肥】吃什么？如何动？才能让身体变紧致
├─13【食欲不振】吃饭没胃口，是胃病吗？
├─13【食欲不振】吃饭没胃口，是胃病吗？
├─14【腹痛】吃饭前后总是肚子痛，该如何治疗？
├─14【腹痛】吃饭前后总是肚子痛，该如何治疗？
├─15【便秘】吃药也没用的无力性便秘怎么办？
├─15【便秘】吃药也没用的无力性便秘怎么办？
├─16【积食】吃的不多但总是积食怎么办？
├─16【积食】吃的不多但总是积食怎么办？
├─17【贪食】一吃就停不下来能控制吗？
├─17【贪食】一吃就停不下来能控制吗？
├─18【叹气】没来由的叹气是哪儿出了问题？
├─18【叹气】没来由的叹气是哪儿出了问题？
├─19【头疼】头疼找不到原因怎么办？
├─19【头疼】头疼找不到原因怎么办？
├─20【生气】被老公气得肝疼口苦如何应对？
├─20【生气】被老公气得肝疼口苦如何应对？
├─21【浑身无力】睡醒浑身无力，身体出了什么问题？
├─21【浑身无力】睡醒浑身无力，身体出了什么问题？
├─22【美白祛斑】试遍美白祛斑方法，为何效果不好？
├─22【美白祛斑】试遍美白祛斑方法，为何效果不好？
├─23【焦虑】心情烦躁不安，如何平静下来？
├─23【焦虑】心情烦躁不安，如何平静下来？
├─24【月经情绪】经期心情差，放“姨妈假”管用么？
├─24【月经情绪】经期心情差，放“姨妈假”管用么？
├─25【情志】五志对应五脏，如何调节负面情绪？
├─25【情志】五志对应五脏，如何调节负面情绪？
├─26【乳腺增生】查出来乳腺增生，如何预防病变？
├─26【乳腺增生】查出来乳腺增生，如何预防病变？
├─27【HPV】HPV阳性，宫颈糜烂，盆腔积液，这严重吗？
├─27【HPV】HPV阳性，宫颈糜烂，盆腔积液，这严重吗？
├─28【月经】怎样改善月经量少、量多、不规律？
├─28【月经】怎样改善月经量少、量多、不规律？
├─29【月经】经期护理与妇科病、不孕症有关吗？
├─29【月经】经期护理与妇科病、不孕症有关吗？
├─30【祛痘】月经前“爆痘”有救么？
├─30【祛痘】月经前“爆痘”有救么？
├─31【备孕】生头胎，怀二胎，备孕的时候该注意什么？
├─31【备孕】生头胎，怀二胎，备孕的时候该注意什么？
├─32【怕热】总比别人觉得热，是火力旺吗？
├─32【怕热】总比别人觉得热，是火力旺吗？
├─33【盗汗】你是同事眼中的“汗人”吗？
├─33【盗汗】你是同事眼中的“汗人”吗？
├─34【春季特辑】春困是中风前兆？怎么防范中风、过敏等春季高发病？
├─34【春季特辑】春困是中风前兆？怎么防范中风、过敏等春季高发病？
├─35【咽干】总喝水，为什么还是嗓子干？
├─35【咽干】总喝水，为什么还是嗓子干？
├─36【小便不净】小便不净，水都不敢多喝是病吗？
├─36【小便不净】小便不净，水都不敢多喝是病吗？
├─37【眼干】突如其来的眼花是失明前兆？
├─37【眼干】突如其来的眼花是失明前兆？
├─38【眼病】青光眼和白内障，如何从根源预防？
├─38【眼病】青光眼和白内障，如何从根源预防？
├─39【上火】容易上火，如何针对治疗不同“火气”？
├─39【上火】容易上火，如何针对治疗不同“火气”？
├─40【腿膝酸软】走路腿软、足跟疼，正常吗？
├─40【腿膝酸软】走路腿软、足跟疼，正常吗？
├─41【视力】拿什么挽救你，屏幕一族的视力？
├─41【视力】拿什么挽救你，屏幕一族的视力？
├─42【口腔溃疡】换季感冒，口腔溃疡频发，如何提高免疫力？
├─42【口腔溃疡】换季感冒，口腔溃疡频发，如何提高免疫力？
├─43【感冒】感冒久治不愈，你可能犯了哪些错？
├─43【感冒】感冒久治不愈，你可能犯了哪些错？
├─44【心慌】时不时“突突”的心跳，是心脏病前兆吗？
├─44【心慌】时不时“突突”的心跳，是心脏病前兆吗？
├─45【代谢】年纪越大减肥越难怎么办？
├─45【代谢】年纪越大减肥越难怎么办？
├─46【结节】甲状腺有结节，要为防癌变做手术吗？
├─46【结节】甲状腺有结节，要为防癌变做手术吗？
├─47【倒刺】拔倒刺易感染，如何呵护双手？
├─47【倒刺】拔倒刺易感染，如何呵护双手？
├─48【饮食】有痛风、乳腺增生，就不能吃豆制品吗？
├─48【饮食】有痛风、乳腺增生，就不能吃豆制品吗？
├─49【尿酸】查出高尿酸，怎么避免发展为痛风？
├─49【尿酸】查出高尿酸，怎么避免发展为痛风？
├─50【甲减】查出甲减，怎么做防止情况恶化？
├─50【甲减】查出甲减，怎么做防止情况恶化？
├─README
└─00 答疑直播
├─【答疑课1】你吃的红枣枸杞为什么不管用？
├─【答疑课1】你吃的红枣枸杞为什么不管用？
├─【答疑课2】快节奏生活，如何慢条斯理地养生？
├─【答疑课2】快节奏生活，如何慢条斯理地养生？
├─【答疑课3】如何通过舌苔了解身体？
├─【答疑课3】如何通过舌苔了解身体？
├─【答疑课4】淘米水洗脸真能美容？
├─【答疑课4】淘米水洗脸真能美容？
├─【答疑课5】西瓜升糖指数高，糖尿病人不能吃？
├─【答疑课5】西瓜升糖指数高，糖尿病人不能吃？
├─【答疑课6】春节该喝什么汤？
├─【答疑课6】春节该喝什么汤？
├─【答疑课7】保持什么样的心态才能抗癌？
├─【答疑课7】保持什么样的心态才能抗癌？
├─【答疑课8】寒性体质的人，需要忌所有寒凉药吗？
├─【答疑课8】寒性体质的人，需要忌所有寒凉药吗？
├─【大咖推荐】中日友好医院中医教授张纾难：听节目，正确调理身体，护养生命
├─【大咖推荐】中日友好医院中医教授张纾难：听节目，正确调理身体，护养生命
├─【课前必听】什么是自愈力？如何重塑自愈力？
├─【课前必听】什么是自愈力？如何重塑自愈力？
├─【新年祝福】佟彤老师给大家拜年啦！
├─【新年祝福】佟彤老师给大家拜年啦！
├─【直播回听】还在吃火锅，泡温泉？冬季养生这么做！
└─【直播回听】还在吃火锅，泡温泉？冬季养生这么做！
佟彤中医养护50讲：轻松保健
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