21讲教你吃出健康 调养身心 教程介绍 吃饭人人会吃,吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病,很大程度就是常年吃错了的后果。在这个人人都在讲养生的年代,食补是最简单易行...
佟彤中医养护50讲:轻松保健
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5分钟简单冥想术,快速改善睡眠
教程介绍 你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困闭上眼睛脑子却很活跃,简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡! 5分钟简单冥想术,快速改善睡眠 目录 ...
哈佛NESS健康管理,李开复私人医生郑慧正:教你全面管理家庭健康
课程简介: 日常生活中,你是否被这些问题困扰? 精神不振 疲劳 乏力 烦躁 紧张 失眠多梦 反应迟钝 记忆力减退 焦虑 注意力不集中 情绪低沉 白天困倦 这种健康状态,其实是身体发出的信号,提醒你该注...
李醒奕 教你如何睡出美到发光的自己 解决入睡困难 睡出好身材
李醒奕 教你如何睡出美到发光的自己 解决入睡困难 睡出好身材 目录: 催眠语音1:身心快速放松.mp3 催眠语音2:深度睡眠呼吸法.mp3 催眠语音3:祛黄美肤.mp3 催眠语音4:好身材睡眠训练.m...
一秒打开就能照做的急救指南
教程介绍: 全球唯一可以直接照着做的急救课程,学习最正确有效的急救知识,掌握最权威的急救方式,生死攸关时刻教你做出最正确的选择挽救生命。 一秒打开就能照做的急救指南 目录: 1,成人心肺...