教程介绍 郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变，她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来！因为简单有效，明星孙俪、闫妮、袁姗...

13天维密超模塑形 目录： 01第一课：呼吸法与冥想练习.mp4 02第二课：塑造天鹅身姿.mp4 03第三课：练出纤纤玉臂.mp4 04第四课：甩掉肚腩，练出马甲线.mp4 05第五课：瘦腿减脂，告...

教程介绍 我们知道，减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提倡“管对嘴”，是在不影响正常生活的状态下，追求自然饮食...