男性力量训练课 运动健身

男性力量训练课

第一课力量训练原理及相关概念.mp4 第七课手臂训练原理.mp4 第三课背部训练原理.mp4 第九课答疑.mp4 第二课力量训练的“前提”.mp4 第五课胸部训练原理.mp4 第八课腹部训练原理.mp...
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最实用健身教程 运动健身

最实用健身教程

健身房器械使用中文讲解教程 肩部 【肩部】俯身哑铃飞鸟(后).mp4 【肩部】哑铃侧平举(中).mp4 【肩部】哑铃俯身提拉(后).mp4 【肩部】哑铃颈前推举(前).mp4 【肩部】杠铃前平举(前)...
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《中式普拉提瑜伽》视频课 运动健身

《中式普拉提瑜伽》视频课

课程简介: 西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。 &nb...
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