国际超模的极简瘦身课

【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.mp3

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【直播回放】分享+答疑：腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4

00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3

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01. 【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身体.pdf

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01. 动作突击：唤醒身体.mp4

02. 动作突击：心肺适应.mp4

02. 【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应.mp4

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03. 【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应.mp4

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03. 动作突击：心肺适应.mp4

04. 动作突击.mp4

04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4

05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4

05. 动作突击.mp4

05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf

06. 动作突击.mp4

06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4

06. 【视频课P2-3】： 初燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf

07. 动作突击.mp4

07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4

08. 动作突击.mp4

08. 【视频课P3-2】_强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4

08. 【视频课P3-2】 强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf

09. 【视频课P3-3】_强燃脂 – _臀腿、腰腹.mp4

09. 【视频课P3-3】 强燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf

09. 动作突击.mp4

10. 动作突击.mp4

10. 【视频课P3-4】 强燃脂 – 全身HIIT.pdf

10. 【视频课P3-4】_强燃脂 – _全身HIIT.mp4

11. 动作突击.mp4

11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 – 肩背、腰腹.pdf

11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 – __肩背、腰腹.mp4

12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 – ___胸、手臂、腰腹.mp4

12. 动作突击.mp4

12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 – 胸、手臂、腰腹.pdf

13. 动作突击.mp4

13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 – 臀腿、腰腹.pdf

13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 – ____臀腿、腰腹.mp4

14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 – _____全身 功能自负重.mp4

14. 动作突击.mp4

14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 – 全身 功能自负重.pdf

15. 动作突击.mp4

15. 【视频课P5】 调整体态 – 臀腿、腰腹.pdf

15. 【视频课P5】_调整体态 – ____臀腿、腰腹.mp4

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